Kompressionsstrumpa

Vad är en kompressionsstrumpa?

En kompressionsstrumpa eller stödstrumpa som det också kallas är en hårt sittande strumpa som lägger ett lätt tryck över hela nedre delen av benen. Detta ökar blodcirkulationen och håller benen pigga längre. Vare sig du sitter stilla långa stunder under dagen, är på fötterna eller tränar mycket löpning regelbundet är det bra att använda kompressionsstrumpor för att snabbare återhämta sig och förhindra att långvariga besvär uppstår. Det går utmärkt att använda en kompressionsstrumpa när du är gravid, ska flyga länge eller går på promenad och det finns inga negativa sidoeffekter av att använda kompressionsstrumpor. Se till att du använder rätt storlek och rätt tryck för dina besvär och testa ett par gånger för att vänja dig vid känslan. Strumporna finns i tjockare och tunnare material.

Så här fungerar stödstrumpan

Strumporna har ett högre tryck längs ankeln vilket sedan blir lite svagare upp över vaden. Detta för att hjälpa blodet i venerna att snabbare nå hjärtat. På så vis ökar blodcirkulationen och benen känns pigga längre. Det finns också olika klasser av tryck för olika typer av åkommor. Om du har problem med benhinnor efter träning räcker det med en klass 1 stödstrumpa som förebygger lättare åkommor och passar personer utan sjukdomsbild. Hälsporre kan förebyggas och behandlas med hjälp av ett par kompressionsstrumpor och ett inlägg i de skor som du använder regelbundet. Har du allvarliga problem kommer en läkare att ordinera en klass 2 stödstrumpa som kan hjälpa mot lymfödem, venösa bensår eller liknande besvär. Strumpan har dokumenterad effekt på mängder av områden.

Kompressionsstrumpor för träning

Det blir mer och mer populärt att använda kompressionsstrumpor inom flera olika vardagliga områden. Är man gravid finns det en stor behållning av att använda strumporna vid längre promenader. Även inom idrotten har man börjat använda stödstrumpor både under och efter träning. Genom att använda kompressionsstrumpor under träningen vibrerar vaderna inte lika mycket och benen känns piggare längre. Om man använder strumpor efter träningen återhämtar sig benen snabbare och man kan motverka träningsvärk. I detta syfte räcker det med en klass 1-strumpa och det är viktigt att tvätta eller skölja ur strumporna efter varje användning eftersom svetten bryter ned lycran vilket är den komponent i materialet som skapar trycket i strumpan. Det är viktigt att behålla rätt tryck för att effekten ska kvarstå.

Mindre